Magnesium voor de slaap Slaapgummies Magnesium, Magnesium supplement met melatonine en L-theanine, Vegan, glutenvrij, helpt het lichaam gemakkelijk in slaap, bosbessen granaatappel 120 tel
Belangrijkste lessen
Magnesium kan je helpen langer te slapen, een betere slaapkwaliteit te krijgen en minder moe te worden.
Deskundigen raden aan niet meer dan 350 milligram magnesium voor het slapengaan in te nemen
Magnesium komt voor in voedingsmiddelen zoals noten, groene bladeren, volkoren, zuivelproducten en sojaproducten.
Raadpleeg uw arts voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt.
Bijna 50% van de Amerikaanse volwassenen en kinderen kan niet de hoeveelheid magnesium consumeren die hun lichaam nodig heeft.lage niveaus van het mineraal kunnen leiden tot slaapproblemenWe onderzoeken wat magnesium is, hoe het voordelig kan zijn voor de slaap, en waar we naar moeten zoeken in een magnesium supplement.